El estadounidense promedio pasó 4.1 horas al día en el celular en 2021 y lo revisó un promedio de 58 veces por día. Mucha gente hoy en día depende de ello para el trabajo, la escuela, etc., pero llega un punto en el que la gente se puede volver adicta y esto tiene consecuencias. En esta investigación me voy a enfocar en los efectos de la adicción al celular en los jóvenes. Esto causa ansiedad y enfermedades crónicas, consume mucho tiempo que podrían dedicar haciendo algo productivo, y deteriora las interacciones sociales en la vida real.  

La adicción al celular afecta a la salud mental y puede afectar diferentes partes del cuerpo, lo que podría conducir a problemas graves como enfermedades crónicas. En un artículo del New York Times, Price (2019) explica cómo nos afecta mentalmente y a nuestra salud. El artículo dice:  

En cualquier momento que revisas tu teléfono, es probable que encuentres otra cosa estresante que te espera, lo que conduce a otro aumento repentino de cortisol y otro deseo de revisar tu celular para hacer que la ansiedad se vaya. Este ciclo, cuando es reforzado de manera constante, conduce a niveles de cortisol elevados crónicamente. Y los niveles de cortisol elevados crónicamente han sido relacionados con un mayor riesgo de problemas de salud graves, incluidos depresión, obesidad, síndrome metabólico, diabetes tipo 2, problemas de fertilidad, hipertensión arterial, demencia e infartos cerebrales. 

Estar mucho tiempo en el celular causa todo esto y por eso es que debemos de limitar nuestro tiempo en ello para no sufrir de estas enfermedades y consecuencias. Daña nuestra salud y la manera en que vivimos y no vamos a poder vivir igual por todas las enfermedades. Es importante cuidar nuestra salud.  

La adicción al celular deteriora las interacciones sociales en la vida real. Barraza Macías (2022) dice “En este tipo de realidad el ser humano oscila entre las limitaciones de la realidad física y la potencialidad, inmediatez y simultaneidad de la comunicación que agrega una dimensión virtual a la realidad física. En este contexto un dispositivo tecnológico acapara la atención: el teléfono celular” (Barraza Macias). Cuando estás tan acostumbrado a escribir e interactuar con personas por texto y por las redes sociales, a la hora de salir y conversar con alguien en persona, no es igual. Esto resulta en que los jóvenes pierden sus habilidades de interacción social, lo que puede afectar en muchas áreas diferentes como en la escuela o en el trabajo cuando tengan que hablar e interactuar con personas cara a cara y no por celular.  

La adicción al celular consume mucho tiempo que podrían dedicar a estudiar o a estar con sus familias. Justin Fodor (2020) dice:

Aunque los estudios varían en promedios que van desde las 3 horas diarias hasta las 61 horas semanales, podemos afirmar, según la mayoría de estos resultados que las personas utilizan su celular una media de 5 horas diarias. Resultados publicados por la empresa Certidel, hablan de que los españoles, por ejemplo, dedican 3.248 minutos semanales al uso del celular, lo que se traduce en 61 horas aproximadamente. Son números que suenan escandalosos. 

Esto nos enseña el tiempo que las personas pasan en su celular y es un promedio muy alto. Todo el tiempo que pasan en el celular es tiempo perdido porque no están haciendo nada productivo. Podrían estar haciendo sus tareas de la escuela o estudiando para su próximo examen.  

En conclusión, la adicción al celular es un problema muy grave que afecta a las vidas de mucha gente joven. Afecta a su salud y les hace perder tiempo valioso. Es por eso que debemos ayudar a los jóvenes a limitar el tiempo que pasan en el celular para tener tiempo para otras cosas y poder vivir sanamente.  

Bibliografía 

Barraza Macías, Arturo, y María Guadalupe Chavira Salas. “Nomofobia (Miedo Desproporcionado a Perder El Celular) y Su Relación Con Tres Variables Sociodemográficas.” Perspectivas En Psicología: Revista de Psicología y Ciencias Afines, vol. 19, no. 1, June 2022, pp. 23–36. EBSCOhost, https://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=a9h&AN=157698425&site=ehost-live&scope=site. 

Fodor, Justin. “Adictos Al Celular y Expertos En Perder El Tiempo.” ProsperPoints, 3 Dec. 2020, https://prosperpoints.cl/adictos-al-celular-y-expertos-en-perder-el-tiempo/.  

Price, Catherine. “Alejarte De Tu Celular Podría Ayudarte a Vivir Más (Published 2019).” The New York Times, The New York Times, 27 Apr. 2019, https://www.nytimes.com/es/2019/04/27/espanol/adiccion-celular-salud-acortar-vida.html.  

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